女性在經期一定要注意不要吃太多辛辣油膩的食物，如果吃了太多的辛辣油膩食物，很容易引發一系列的疾病。月經期間還要注意自己的衛生，建議經期的朋友每天用溫水清洗外陰，但不要從后往前洗，一定要從后往后洗，不要用肥皂清洗。在月經期間也不要劇烈運動，劇烈運動很容易出現肚子疼的現象，也不要吃生冷的食物哦。