月經(jīng)期的飲食很重要,經(jīng)期飲食不當事很容易引起痛經(jīng),閉經(jīng),月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象的,經(jīng)期的飲食最好是以清淡的為主,不要吃辛辣刺激的食物,不能抽煙喝酒,避免刺激血管擴張,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期適合吃一些容易消化的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,有助于消化,不要吃生冷,不易消化的食物,會導(dǎo)致經(jīng)血不流暢,出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。月經(jīng)期間要注意多休息,不宜做劇烈運動。月經(jīng)期間要注意避免性生活,防止交叉感染。
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