我最近身體總是感覺不舒服，去醫院看也沒有什么問題，后來一個朋友說我的癥狀是虛證，想知道怎么樣判定是陰虛還是陽虛，平時應該注意些什么？

虛證是一種亞健康，亞健康是介于健康和不健康得中間體，如果平時注意保養和養護向后一步是健康，但是如果平時不注意得話漸漸得又虛證變為實證就為成為一種疾病，虛證得話一般分為陽虛和陰虛，陽虛得話會有陽氣不足得表現，比如：容易疲勞，抵抗力不足，如果有流感得季節，就會非常容易被傳染，陰虛得話就會出現盜汗，一般會比較容易五心煩躁，如果是陽虛得話可以平時多補充陽氣，多吃一點比如韭菜，大蒜，等食物，陰虛得話可以多吃滋補得去銀耳，枸杞等。