我是一個準媽媽，我聽同事說，懷孕期間就一定要吃葉酸，才對孩子好，這是真的嗎？但是就算要補，什么時候補啊？吃多少才好??？

事實上，在備孕階段，很多準媽媽都會好奇一件事，孕婦什么時候補充葉酸，葉酸又是個什么東西，吃了怎么好？葉酸，是懷孕期間必備的營養品，它能有效的防止胎兒先天性神經管畸形，因此建議每位準備懷孕的女性，都需要在懷孕前三個月開始補充葉酸。但是也有人擔心，如果過量補充是不是也會影響到孩子？這是不對的，葉酸是維生素B組，吃多了并不會對人體造成傷害，因此準媽媽們可以放心的補充葉酸了。