吃稀飯是會長胖的，因為大米經過熬煮之后，就會充分熬出糖分。因此，吃了會更胖。如果你想減肥，你可以嘗試在早餐時喝一杯酸奶。中午吃半兩餐，少吃一點肉。借此補充身體所需的能量。晚上只吃少量的蔬菜不吃肉，效果還是不錯的。還有就是一定要學會運動減肥，適當的運動不僅能幫助我們減肥，還能增強我們免疫系統的能力。抵抗一些疾病。