腎虛就是腎虧，腎氣虛的意思，一般就是指陰虛陽衰的意思，腎虛常見的癥狀有體力不支、陽痿、腰酸等，在出現這些癥狀后就要重視了，很可能就是患上了腎虛。患上腎虛對于健康的危害不小，但是也不用太擔心，腎虛是可以通過藥物來調理的，飲食上注意合理的安排，多吃肉類，壯陽類的食物，平時可以適當的運動來增強自身體質，改善腎虛，但是要避免疲勞。保證充足的睡眠也很重要。