我腸胃不是很好，稍微不注意，就會(huì)腹瀉，聽(tīng)說(shuō)酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)腸胃好。想問(wèn)一下，腹瀉的時(shí)候能不能喝酸奶啊？

酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和益生菌，喝酸奶能夠活躍腸道內(nèi)的細(xì)菌，增加腸蠕動(dòng)，抵抗對(duì)人體有害的細(xì)菌，提高人體的免疫力。所以，拉肚子是可以喝酸奶的。喝酸奶還有調(diào)理脾胃的作用，能夠健胃養(yǎng)身，有胃病的人常喝酸奶對(duì)胃有好處。胃腸不好容易拉肚子的人也很適合喝酸奶，酸奶能夠讓腸道更加強(qiáng)健，提高胃腸功能，促進(jìn)消化。但是酸奶不能喝太多，要適量。另外，晚上最好不要喝酸奶。