常聽人說泡腳對身體特別有好處，什么三天吃只羊，不如泡腳再上床，我想問一下網上的各位親們，最近睡眠不好經常起夜睡不著，泡腳治療失眠嗎？

你好，這位朋友，泡腳時如果能夠結合薰蒸及按摩，確實是可以改善睡眠質量的。可以給你推薦一種泡腳方法，準備合歡皮60克，香附30克，橘皮20克，陳醋20克。將前3味藥同入鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，加入熱喝陳醋到泡腳盆里，先熏蒸，等水溫到50度左右再泡腳，15分鐘即可，每晚臨睡前1次，半個月左右便會有效果的。如果是女士要注意，經期期間不能泡腳。