如果你要使用螺旋藻片減肥的辦法的話，建議你每天食用三次，并且每次使用十到二十片，最好能夠在飯前半個小時服用，那么除此之外，你在生活中也要注意控制自己的飲食熱量和脂肪，盡量的多吃一些低脂的食物，不要吃油膩性過大的食物，最好能夠堅持飲食清淡的原則，想要減肥就必須在生活中多吃蔬菜和水果，加強自己的身體鍛煉，并且減肥并不是一朝一夕的事情，你也應該要有耐心和恒心，只要堅持了，做這些減肥的方式和運動，不久之后減肥就一定會有效果的。