常見的脊椎疼痛主要是有以下幾個原因：一、長時間不正確姿勢久坐或站立，主要是因為久坐或站立的時候，重心側壓脊椎而形成的脊椎錯位疼痛，要進行推拿正骨治療按摩才能慢慢矯正，需要及時端正自己的坐姿以及站姿把重心放在脊椎之上，久坐或久站之后要注意活動腰背才能有效矯正和預防。二、長時間飲食的不規律以及不健康，使用過多垃圾食品和不規律飲食但是身體富營養化，導致的骨骼變形，張骨刺等等而引起的。需要及時住院治療，治療后飲食方面要多注意，少食最好不是垃圾食品，規律飲食。