經期適當的喝檸檬水是可以的，因為檸檬水是堿性的食物，它可以有效地凈化血液，對于消除經期出現的一些不適癥狀，有很好的幫助，但是也不要適宜喝太多。最主要的是，在這個時間應該多補充一些含鐵豐富的食物。比如一些蔬菜或者是肉類，而且在經期的時候不能太過的勞累，禁忌那些生冷辛辣的食物，因為這些食物可能會導致阻礙污血代謝，反而容易引起痛經等問題。