要說男人其實也是有內(nèi)分泌的，如果內(nèi)分泌失調(diào)的話也會引發(fā)一系列的生理問題，所以就需要男同胞們多加注意，首先要注意平時的生活規(guī)律，不能太過緊張，壓力太大容易和女人一樣內(nèi)分泌失調(diào)，還有就是飲食上要多吃蔬菜和水果，不能每天大魚大肉的多吃，所以大家一定要注意，第三條就是改變不良的睡眠習(xí)慣，要早睡早起，休息好才能調(diào)節(jié)好自己的精神狀態(tài)。