最近逛超市有一種叫木瓜的瓜果，聽超市的營養員說木管的營養價值非常高，所以就買了兩斤，但是又來聽朋友說木瓜在食物的時候對時間有所講究，不然無法充分發揮其營養價值，還可能造成副作用，所以想知道木瓜什么時候吃最好

木瓜分青木瓜和熟木瓜兩類，青木瓜用于煲湯，而熟木瓜可直接食用或者是制作甜品，所以木瓜什么時候吃好在很大程度上依據木瓜的用途和食用的目的。為避免木瓜的糖分含量比較高，進而造成身體的肥胖的情形，木瓜食用的時間上也要有所注意，吃木瓜的最適合的時間往往是在早上的時候，如果是在晚上或中午吃的話，不僅會造成身體糖分過量，轉化為脂肪，身體肥胖也就自然而來。