首先，背后長痘痘與自己的日常生活有很大的關系，居住的地方比較陰暗潮濕，會影響皮膚表面；或者由于天氣冷，不經常洗澡，背部不清潔也會導致痘痘滋生，所以及時清潔皮膚表面很重要。其次是由于經常熬夜、加班等原因導致身體內部失衡，從而很容易導致背后長痘痘，此時需要做的就是調整作息規律。