孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵元素是有必要的，尤其是在懷孕初期和后期補(bǔ)鐵都是比較關(guān)鍵的，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)期孕婦對(duì)于鐵質(zhì)的需求量是比較大，媽媽自身和寶寶的發(fā)育都需要鐵元素，所以多吃一些含有鐵元素的食物是非常有好處的，比如豬肝，瘦肉以及蛋黃中的鐵元素的含量都是比較高的，懷孕中就注意補(bǔ)鐵的孕婦，還可以預(yù)防在生產(chǎn)之后出現(xiàn)貧血的癥狀。