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問(wèn)

晚上喝純奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

關(guān)鍵詞:純牛奶發(fā)胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我前段時(shí)間單位讓去讓去醫(yī)院體檢的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)跟不上營(yíng)養(yǎng),讓我每天晚上都喝純奶,請(qǐng)問(wèn)晚上喝純奶會(huì)發(fā)胖嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    晚上喝純牛奶是不會(huì)發(fā)胖的。晚上喝純奶有助于睡眠和增強(qiáng)免疫力。晚上喝純奶對(duì)身體百益無(wú)一害。要防止自己不長(zhǎng)胖,建議每天吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,少吃油膩食物,多吃清淡食物、稀飯、蔬菜、水果等。切記只吃六、七分飽。不要暴飲暴食,吃飯后也不要坐或躺下,吃完飯要多出去走走,或者站起來(lái)在陽(yáng)臺(tái)上走動(dòng)。

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