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懷孕后可以吃海帶嗎?

關鍵詞:海帶孕婦飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孕婦可以吃海帶。海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物,還是促進寶寶大腦發育的好食物。最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯,清炒海帶肉絲、海帶蝦仁,或與綠豆、大米熬粥,還有涼拌也是不錯的選擇。

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