最近公司里的很多同事們都在討論喝檸檬水的問題，尤其是檸檬的芬芳香氣讓人精神為之振奮，并且據說檸檬水還有很多的保養功效，但是大家都爭論不一不知道到底怎么喝檸檬水是最好的？

經常喝檸檬水，最好將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。所謂過猶不及，喝檸檬水當然也不例外。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。檸檬泡水一定要帶皮，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之后更有解渴的感覺。

溫馨提示：因此朋友們最好的喝檸檬水的方式就是結合自己的身體狀況來進行選擇，并且泡檸檬水的時候帶上皮之后香氣會更加的濃郁，從而就有利于大家精神壓力的釋放！