在生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到媽媽對(duì)自己說(shuō)，你的體質(zhì)是偏陽(yáng)偏熱的要注意少吃上火的食物等，雖然一直在聽(tīng)媽媽念叨，但是卻一直都沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到什么才是陽(yáng)性體質(zhì)？陽(yáng)性體質(zhì)又需要注意什么呢？

陽(yáng)性體質(zhì)是指具有亢奮、熱、多動(dòng)等特性的體質(zhì)。陽(yáng)性體質(zhì)者多體形瘦小，而瘦人多火，四肢溫?zé)幔?jīng)常會(huì)感到手心腳心發(fā)熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難熬。其面色多略紅或微蒼黑，或呈油性皮膚；性格外向，喜動(dòng)，易急躁，自制力較差；其食量較大，消化吸收功能健旺，性欲較強(qiáng)。

陽(yáng)質(zhì)的人對(duì)風(fēng)、暑、熱邪的易感性較強(qiáng)，受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為熱證、實(shí)證，并化燥、傷陰。皮膚易生癤瘡。內(nèi)傷為病多見(jiàn)火旺、陽(yáng)亢或兼陰虛之證，容易發(fā)生眩暈、頭痛、心悸、失眠以及出血等病癥。此類(lèi)體質(zhì)的人陽(yáng)氣偏亢，多動(dòng)少靜，有耗陰之熱。兼之操勞過(guò)度，思慮不節(jié)，縱欲失精，則必將加速陰傷，而發(fā)展演化為臨床常見(jiàn)的陽(yáng)亢、陰虛、痰火等病理性體質(zhì)。

陽(yáng)性體質(zhì)者多活躍好動(dòng)，性情急躁，調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)以靜陽(yáng)為主。平時(shí)外出注意防熱避暑，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，適合細(xì)、勻、長(zhǎng)等慢型運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)性體質(zhì)者多陰虛，因此要注意保陰潛陽(yáng)，多吃一些涼性偏陰的食物。

溫馨提示：歸根結(jié)底陽(yáng)性體質(zhì)是一種體質(zhì)的名稱(chēng)，但是陽(yáng)性體質(zhì)的人們要根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)整飲食，盡量避免刺激以及上火的食物是非常重要的！