都說睡覺前喝水有利于睡眠。我天生皮膚黑，很想美白。朋友說在睡覺前喝檸檬水可以起到美白的作用，所以我也想試試，那睡前喝檸檬水好嗎？

對于大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

溫馨提示：最后，要提醒大家檸檬水雖然是很好的美白水果，但是檸檬的酸性值很高，所以在喝的時候一定要注意和水的搭配比例，不要太濃。