??對于很多人來說，腰痛雖然不是一種病，但是疼起來卻要人命，尤其是吃藥時，不僅療程長，而且效果緩慢。因此，能夠學會按摩，簡直是腰疼病人的福音，因此，這次我們就來聊一聊，關于腰痛的一些按摩的好辦法。

選取膀胱經治療腰痛療效最為確切，常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐、按摩選擇最多的部位就是后背--在后背拔滿了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。膀胱經是人體最大的排毒通道。膀胱經在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理，因此，咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就檢查厥陰俞。

1、腎俞穴（位于腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處）腎俞穴的主治病癥為

腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

2、中醫認為，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中）和尾閭（尾閭部位為長強穴，位于尾骨端與肛門之間），不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛癥?，F代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。?