現在社會的很多家長都是“望子成龍,望女成鳳”的,在這個競爭越來越激烈的生活中是無可厚非的,從而家長們總是希望將最好的給自己的孩子,讓孩子變得更加的聰明,從而促進了學業的進步是很多家長們殷實的盼望,并不是營養價值越高的對于孩子的健康就越有利于的,家長們也要注意挑選和搭配!
有的食物單獨食用的時候營養價值是比較高的,但是經過搭配了之后就很有可能阻礙了其他食物的消化和利用,這樣從總體上來看對于孩子的健康養生反而還起到了妨礙作用,所以今天要給大家介紹的就是越吃越聰明的一些補腦養生的健康搭配食物!
第一個食物就是南瓜,南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此讀書中的孩子,以及神經衰弱、記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,每日一次,療程不限,有較好的治療效果。
第二個幫助孩子們補腦的食物就要屬于黑芝麻了,黑芝麻對于大腦的養生健康是十分有利于的,家長可以先將芝麻搗碎之后放在杯子中備用,然后可以適當地加少量的白糖,最后用滾燙的沸水來將白糖芝麻泡開后服用即可,或者也可以給孩子吃一些芝麻餅干對于補腦養生也是可以起到很好的效果的,對于孩子們來說除了補腦的食物,補腦的水果也是必不可少的,其中有效的補腦水果就要屬于香蕉和獼猴桃了!