中醫學者表示，由于人群體質的不同，對于養生方式也應當有別，在冬季胖人屬于陽氣虛弱，瘦人則是陰虛火旺，對于這樣的體質養生應當分類選擇方式，今天小編就為大家講講，不同人群的胖瘦體質如何養生，一起來看看吧！

拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。?

拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用，進而達不到養生保健效果。

如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會差一些，拍打時間應相對加長。

??瘦人要補血：泡腳?

人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳部開始？天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體最重要的三條陰經（足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經），都匯集于腳部。腎經、肝經與脾經有一個共同之處，那就是：腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部血液流動緩慢了，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。因此，瘦人們應每晚泡腳，以促進局部血液循環。另外，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的養生作用。

所以，在冬季養生方式很重要，對于體質不同，選擇也不同，除了上述的保健方法之外，大家還要注意冬季的防寒取暖，保持好的生活習慣和作息，這樣才能更加的提升我們身體的抵抗力！