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睡前飲酒的危害

作者:xingkongyixue  時間:2014-12-03 14:43:47  來源: 大眾養生網

不少人的夜生活比較豐富,很多現代人總是喜歡燈紅酒綠的世界。往往因為工作或者是生活的原因,會忙到很晚才睡覺。加上工作壓力,以及其他的情況等等,不少人往往喜歡在夜晚喝酒,之后就進入睡眠狀態。酒精在人體內還沒有完全被分解,身體就已經休息。這種睡前飲酒的危害還是非常大的。

經常睡前飲酒,還可能導致酒精中毒性精神病,神經炎及肝臟疾病等。人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化,方能保持健康。白天屬陽、夜間屬陰,而酒性屬陽,性溫熱,夜間飲酒必然擾陽,陽動則陰不安,從而導致人體氣血紊亂,五臟六腑之陰陽失衡。

睡前飲酒還易致“胃不和”,所謂“胃不和則夜不安”,不僅影響胃腸消化功能,還必然影響睡眠質量,久而久之對人體會造成諸多危害。

睡前飲酒還有一條害處是,白天人體新陳代謝旺盛,酒精等有害物質較容易被排泄出去(如從汗液和尿中排出),但夜晚入睡后,人體新陳代謝減慢,肝臟解毒功能也相應減弱,有害物質容易積蓄,故對健康極為不利。

睡前飲酒,也許一開始的時候,你會感覺到自己能夠快速進入睡眠狀態。但是,如果長時間堅持下去,絕對對自己沒有任何好處,反而會對自身的身體造成一定影響。酒精在人體內的潛伏時間是四個小時,如果喝酒距離睡眠的時間不到四個小時,將會給自己造成失眠癥狀。

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