隨著科技的發(fā)展，電腦的逐步普及。電腦已經(jīng)成功演變?yōu)槲覀兩畋夭豢缮俚臇|西?，F(xiàn)在的上班一族，年輕白領(lǐng)，幾乎每天都面對著電腦。經(jīng)常眼睛酸脹，迎風(fēng)流淚。還有很多青少年，放學(xué)回到家就開始面對電腦，打打游戲，查查資料。而且長時間的不活動。久而久之，就造成了眼睛近視更甚者發(fā)生角膜炎。所以，我們要如何保護好自己的眼睛，不讓他受到電腦帶來的傷害呢？下面，我們就來一起看看在玩電腦的過程中，我們應(yīng)該注意些什么吧

二，電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。

三，電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。

四，經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤眼睛功效。凝望電腦屏幕每隔1小時應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能達(dá)到完全休息。

同樣，眼睛的肌肉也需要運動，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運動。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能。

五，如果平時眼睛很容易干澀，可以補充人工淚液。不過有一點要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過三次。

六，注意光線刺激。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。

其實我們的眼睛為什么長時間面對電腦會感到疲憊呢？因為電腦屏幕顯示的內(nèi)容是由很多小的熒光點組成的，我們想要看清楚電腦上的內(nèi)容必須要不斷的調(diào)節(jié)我們的眼睛。還有在打字的時候。我們的眼睛需要在屏幕和鍵盤之間不停地轉(zhuǎn)換，這樣就讓眼睛一直處于一種忙碌的狀態(tài)，得不到休息。就會產(chǎn)生疲勞感。所以用上述的方法我們可以緩解疲勞，保護眼睛。讓眼睛得到休息，這樣才可以遠(yuǎn)離電腦帶來的傷害。