相信很多人都聽說過王昆這個人。尤其是老一輩人，對于她想必都不陌生。但是就在近日的一篇報道中，她因為腦溢血去世了。當我們都在惋惜她的離去的同時，我想我們也應該重視起一個問題，那就是腦溢血。腦溢血就是腦出血，是一種比較常見的腦部疾病。多發生于老年人群，且與高血壓等疾病有著密不可分的關系。那么我們在日常生活中應該如何預防這個腦溢血呢？

預防腦出血控制血壓是關鍵

每當季節變換的時候，受血壓、血糖以及身體內分泌狀況變化的影響，人的血管收縮狀態出現改變，因此容易發生腦出血。臨床上，幾乎一半以上的腦出血是高血壓導致的。尤其是高血壓患者血壓出現劇烈波動的時候，發生腦出血的幾率更大。此外，腦動脈瘤患者、血管畸形患者、血液病患者以及部分因嗜酒導致凝血機制較差的人，也容易在季節變換時患上腦出血。

專家提醒，鑒于高血壓是腦出血的第一誘因，所以人們在此時一定要控制好血壓。臨床觀察發現，凌晨，尤其是凌晨5點左右是血壓波動的一個高峰。所以，控制好凌晨5點左右的血壓非常重要。平時血壓偏高的人，在當前應盡量避免激動、氣憤，以免血壓劇烈波動。喜歡喝酒的人此時要適當收斂，因為臨床上有很多腦出血患者是在酒桌上發病的。另外，血壓偏高者應盡量避免過于劇烈的體育活動。因為和腦血栓相比，腦出血更容易在患者劇烈活動的時候發病。

一旦發病患者應立即平躺休息

腦出血可以發生在腦部不同的位置。其中，由于高血壓導致的腦出血，大部分屬于基底節出血。基底節出血的主要表現是肢體活動出現障礙、失語、頭痛。這個時候，患者應該平躺，不可隨意搬動，同時第一時間撥打120。當基底節出血超過50毫升的時候，患者屬于重度出血，需要手術治療。之所以建議患者靜止平躺，就是要發揮人體自身抑制血液滲出的功能，盡量減少血液滲出量。但即便這樣，年齡偏大的人、肝腎功能較差的人、平時喜歡喝酒的人以及血壓控制不好的人依然容易出現血腫的擴大。

專家提醒，目前臨床上發現很多年輕的腦出血患者屬于腦干出血。腦干出血比基底節出血要兇險得多。腦干出血只要在5毫升以上就容易造成死亡。腦干出血的主要癥狀是意識出現障礙、呼吸困難、四肢癱瘓。所以，三四十歲的青壯年一定要養成科學的作息規律，避免這種兇險疾病的發生。

通過文章的詳細介紹，大家可以了解到。腦溢血這個疾病與許多因素都存在著關系，因此想要預防好腦溢血，就必須先預防引發腦溢血的其他疾病。