現(xiàn)代社會(huì)，人們注重飲食，于是體態(tài)“胖嘟嘟”的人經(jīng)常碰到，太胖的話，還有可能潛藏著各種“健康隱患”！這樣，苗條的體型慢慢成了大家減肥的“志向”，現(xiàn)在的社會(huì)中，身體變瘦的技巧是很多很多的，如何找到靠譜的方法，一句話，發(fā)現(xiàn)自己瘦了，你就選對(duì)了！接下來，小編就給瘦身一族們講講：“不得不防令體重迅速增長的5大“黑手””，快來學(xué)學(xué)吧！

我們普遍認(rèn)為只要保證均衡飲食并加以適當(dāng)鍛煉就能打造健康驕人的身材。事實(shí)上，攝入卡路里與消耗卡路里的循環(huán)過程只是保持標(biāo)準(zhǔn)體重的一個(gè)方面，生活圈子，藥物等其他因素同樣對(duì)我們的體重有著重要影響。

哈佛大學(xué)的專家指出，我們平時(shí)的飲食及活動(dòng)范圍主要受周圍圈子的影響，因此不可避免的家庭環(huán)境，朋友圈子成為影響我們體重的變化的因素之一。如果配偶體形肥胖，那我們?cè)龇实膸茁示蜁?huì)提高35%，而兄弟姐妹肥胖的話，增重的幾率會(huì)提高40%，令人想不到的是，好朋友體重過重的話，我們?cè)鲋貛茁示蜁?huì)達(dá)到57%。

所以，下次再發(fā)現(xiàn)腰圍變粗的時(shí)候，可以把責(zé)任推到父母或者閨蜜身上。

紐約威爾康奈爾醫(yī)療中心最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，藥物對(duì)肥胖的影響達(dá)5%。雖然這影響只是很小的一部分，但鑒于目前美國有數(shù)百萬人都在服用處方藥，所以藥物對(duì)于增重的影響仍不能小覷。另外，人們?nèi)粘７每惯^敏，抗感染，預(yù)防心臟病，糖尿病，抑郁癥及癌癥相關(guān)的藥物對(duì)增重影響是最大的。

雖說現(xiàn)在科學(xué)家不能完全解釋藥物導(dǎo)致體重增加的原因，但他們認(rèn)為服用藥物會(huì)使液體潴留，擾亂新陳代謝機(jī)制，甚至?xí)绊懘碳な秤拿浮?/p>

隱秘因素三：化學(xué)污染物

目前有四十多種環(huán)境化學(xué)物被認(rèn)定為是致胖物質(zhì)。某些繪畫，塑料，壁紙，紡織及地板磚中含有的污染物都會(huì)使人們體重的增加，甚至?xí)贵w內(nèi)胰島素水平升高。像DDT殺蟲劑，二惡英，苯等持久性環(huán)境污染物也被認(rèn)證為是誘發(fā)肥胖和Ⅱ型糖尿病的物質(zhì)。

為什么化學(xué)污染物也會(huì)使體重增加呢？空氣、土壤及飲用水中的化學(xué)成分都會(huì)對(duì)進(jìn)入消化道的細(xì)菌產(chǎn)生影響。科學(xué)家認(rèn)為這些腸道細(xì)菌通過改變其合成來干擾人們減肥，因此導(dǎo)致體重上升，體內(nèi)胰島素增加。

研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量好壞不會(huì)直接影響體重，但是睡眠嚴(yán)重不足會(huì)使得體重大幅增加。哥倫比亞大學(xué)做了一項(xiàng)關(guān)于睡眠習(xí)慣的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一晚上睡眠不足4小時(shí)的人，增重的幾率比有7-9小時(shí)睡眠的人高出73%；而每晚睡6個(gè)小時(shí)的人，其患肥胖幾率也要比7-9小時(shí)的人高，高23%。

某些研究發(fā)現(xiàn)，過度疲勞情況下，人體內(nèi)的瘦素會(huì)大幅減少，而瘦素是一種脂肪細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)類激素，在調(diào)節(jié)能量平衡、攝食行為起重要作用。同樣，睡眠不足也會(huì)刺激胰島素，從而誘發(fā)肥胖癥和Ⅱ型糖尿病。

20世紀(jì)80年代末，研究人員發(fā)現(xiàn)，雞群在受到某一特殊病毒影響后，即使沒吃過多食物，體重仍會(huì)增加。同時(shí)他們還發(fā)現(xiàn)了致使老鼠，貓，狗及豬發(fā)胖的一系列其他類型的病毒。

還有一些資料也證實(shí)了人類病毒病原體和肥胖之間有聯(lián)系。雖然還不能明確病毒感染與人體增重的直接聯(lián)系，但通過顯微鏡觀察受感染人體的血管中感染的所有病毒及其抗體發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)含有脂肪病毒的人群的體重比未受病毒感染的人群的體重增加多得多。

總的來說，有了這次的分享，大家是不是學(xué)會(huì)了這些方法或者步驟，如何變身，心里有個(gè)數(shù)了吧，接下來要說的是，熟練瘦身的方式是不全面的，還應(yīng)該有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，只有這樣，才能從胖變瘦！通過我這次的分享，希望大家都能輕松瘦身！愿你我，快樂的瘦身，健康的生活！