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家居清潔,切勿陷入“3大陷阱”

作者:sbong16888  時間:2014-11-02 08:33:57  來源: 大眾養生網

人人都希望家居清潔衛生,讓親友相聚時感到舒服自在。大部份人仍希望身體力行,親自處理簡單的家居常務。所以,今天特意分享下列三大常見的大掃除陷阱,希望各位在打掃家居時能格外小心,注意安全:

陷阱一:易上難落

很多老年人都曾經試過,拿一張木椅,扶著墻壁,好不容易才站到窗臺上抹窗或拆除窗簾布,工作過后,想重踏上地面,卻感到力不從心,膝蓋久久不能彎曲,而且獨自站在高處大半天,實在危險非常,一不留神,更會從高處跌下,造成身體損傷。其實我們身體向上與向下爬行時的重心都是不同的,加上站在高處時的離心力或恐懼感,對我們的判斷力都有所影響。故此,需要爬高處理的家務,建議請別人幫忙,以免發生危險,若能力所及的,也建議把平安鐘或將電話放在附近,以便有需要時可以尋求協助。

陷阱二:傷人的清潔劑

為了令家居清潔變得更為輕松,很多老年人都會選用清潔劑協助,但會配戴膠手套清潔家居的卻無幾人,有老年人就在大掃除后,出現皮膚問題。原來大部份的清潔用品都是強堿物質,即使用水稀釋,仍屬弱堿性,與人體皮膚的弱酸性有一定分別。所以,當一連幾天用雙手直接接觸清潔劑后,皮膚即產生干澀及過敏現象,嚴重的更會造成破損,刺痛非常。即使平日習慣不配戴膠手套清潔家居的老年人,也要緊記得愛惜自己的雙手,好好保護,防患未然!

陷阱三:肌肉勞損,引起痛癥

很多老年人,平日縱有做柔軟體操、散步等運動,但當一連幾天地進行家居打掃時,便會不小心拉傷筋腱,或是令舊有的痛癥大發。其實長時間進行洗抹等重復性的工作,是很容易令肌肉勞損;若姿勢不良兼有舊患、欠熱身及休息等,簡單的家務,也隨時會令大家五勞七傷,痛不欲生。故此,各位老年人必須將家務分開多日來做,每次的時間也不要太長,并將較用力及較輕省的家務交替地安排著,讓肌肉及筋骨有足夠的休息時間。

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