病患憂郁癥的主因是許多人不滿自己現有的生活，過于痛苦疲倦導致身心負擔超過負荷，而產生精神上的病變，如果要治愈就比需改變現有的思考方式。以下是幾個改變思考的習慣，只要能夠做到1~2項，就能多增加一點正面能量。
1.重視親子關系：
2.不擅自評斷周圍的人：
3.試著傳染微笑：
4.每天花20%精力吃好飯，80%練習正面思考：
5.相信自己的價值觀：
6.忽略負面言語：
7.多對自己說鼓勵的話
8.坦然面對：
不吃藥打針，8條方法治療憂郁癥
作者：baba123 時間：2014-09-18 14:01:24 來源：
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