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愛美有度,長期穿高跟鞋的危害有哪些?

作者:sbong16888  時間:2014-09-11 16:30:58  來源: 大眾養生網

高跟鞋是時尚與美麗的代言,高跟鞋可以讓女性的身材挺拔修長,形成前凸后翹的身姿,但是高跟鞋未必可以經常穿著,長期的穿高跟鞋就會對我們的身體造成不良的影響和后果,具體如下:

大家都知道穿高跟鞋很會引發許多問題,這是因為穿上高跟鞋會使人腰椎前凸,身體重心前傾,而且會使脊椎旁肌肉緊張,造成下背疲勞機會增加,所以下背痛病人應該避免高跟鞋的使用。另外,穿上高跟鞋會使腳弓僵硬,行動時腳部的避震性、穩定性都變差,易摔傷或扭傷。而且,太高的高跟鞋(超過3公分),會使得腳趾頭受到較大壓力,容易造成跖骨痛,也可能使腳趾容易變形、拇指外翻,嚴重時甚至需開刀治療。

厚底高跟鞋,避震能力或許好一點,但其他問題還是存在,如不能改變腰椎前凸的問題,長時間下來小腿肚和跖骨還是會痛。站在醫師的立場,高跟鞋是能不穿就不穿,就算要穿也不宜長時間穿著。正確選擇鞋子,有利于脊椎、肌肉健康。建議平時穿2~3公分的低跟鞋子,以緩解腳部疲勞,否則長時間穿著不適合的鞋子,對雙腳不止是一種折磨。

長時間穿著高跟鞋,可能會導致腳的大拇指向外翻開。在X光片下,可清楚看到第一跖骨和趾骨的形狀,除了整個大腳趾的外翻,第一跖骨會被反向推擠成外翻,使兩者的夾角變大,所以愛美的女士們,除了愛美還要兼顧我們的身體健康哈!

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