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泡溫泉安全手冊(cè)及注意事項(xiàng)

作者:sbong16888  時(shí)間:2014-09-11 11:04:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

泡溫泉是我們現(xiàn)代人比較喜愛的休閑運(yùn)動(dòng),不過在我們享受溫泉帶來美妙的情況下,還要注意一些安全事項(xiàng),這樣才能讓我們泡的舒心快樂!

1.確認(rèn)自己的身體狀況是否適合泡溫泉,太疲累或是酒后、空腹、過飽等均不建議泡溫泉。

2.結(jié)伴同行,互相關(guān)照對(duì)方的安全,如果有緊急情況可以互救。

3.泡溫泉之前,可先用溫水沖澡,一來是清潔皮膚,二來也可讓皮膚毛孔適應(yīng)水溫。

4.泡一次勿超過10分鐘,若還想再泡的話,可先出池讓身體緩和一下,再繼續(xù)泡。

5.起身出池時(shí),先坐3至5秒再起身走動(dòng),避免發(fā)生姿勢(shì)性的低血壓癥狀,而產(chǎn)生頭暈、視力模糊等癥狀。

6.泡完最好沖洗一下,帶走可能停留在皮膚上的雜質(zhì)。

7.泡完溫泉應(yīng)適度補(bǔ)充水分,這樣才有利我們身體的平衡。

8.泡溫泉時(shí)因水溫較高,使心跳加快、血管擴(kuò)張,對(duì)心臟血管形成負(fù)擔(dān),因此有心臟病、高血壓的患者不建議泡溫泉。

9.時(shí)間控制得當(dāng)不致影響男性生殖力在身體結(jié)構(gòu)上,男性的陰囊位于體外,目的就是要讓陰囊處于較低溫的環(huán)境,長期處于過高的溫度下,確實(shí)會(huì)影響男人的生殖能力,因此建議每一次泡溫泉頂多10分鐘,這和身體能夠承受一次泡溫泉的時(shí)間是一致的,所以只要?jiǎng)e泡太久,不用太擔(dān)心影響生育力。不過,有下列狀況就不適合浸泡泉水,包括

皮膚有傷口者、血壓控制不佳者、有感染一些病癥者、剛做完手術(shù)的患者。

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