人在夜晚里做夢是很平常的事，早晨起床的時候記得的夢都很少，有時候感覺明明記得，卻在回憶的時候已經忘記了。做夢對人的身體有哪些好處呢?
一，緩解疲勞感
疲勞是人體在經過工作，運動，勞動后等身體乏力的一種表現，身體乏力是大腦缺失葡萄糖的所導致的。
葡萄糖消耗量過大的時候，身體就會感覺疲勞。疲勞后身體懶散，精神狀況極差，很容易就會進入睡眠。睡覺的時候身體自然進入恢復狀態，此時很多人便會進入夢鄉，待到睡眠充足后，疲勞感便會消除。此時，最好進食以補充身體所需。
二，日有所思夜有所夢
人的大腦會很有條理的記錄好自己所親手經歷的事情，形成回憶。特別是遇上特殊的、開心的、難過的事情等，記憶力便會加。那么在休睡眠的時候，白天所經歷的這些事情大腦依然會進行回訪，很多的還會加入無意識的行為形成夢境。夢境很多都會忘記，仍然保留記憶的一般都是自我記憶比較深刻的。
三，心理反應
很多人都會喜歡把自己的夢講出來。夢見很多奇奇怪怪的事物還有進行“周公解夢”一說，好夢帶來的自然是一天的心情愉快。那么不好的夢境呢，往往會讓人感覺擔憂，這是人對壞事物的一種習慣性憂慮。不好的夢境是不能夠說明什么的。面對夢境要用平常的心態，不好的夢境也不要心心念念。要知道夢境只是都是自我意思的一種反應。
