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?消化系統的功能有哪些?怎樣調養?

作者:sbong16888  時間:2014-08-20 11:31:43  來源: 大眾養生網

消化系統是我們人體重要的一個系統環節,直接影響到我們的身體健康,那么在我們人體里面消化系統主要有哪些功能呢?

一、可以幫助控制腰圍

經過消化后的食物,營養吸收好,不沉積不堆積脂肪,尤其是那些容易產生的脂肪的腰腹部,如果消化系統功能強勁的人,腰圍一般不會肥胖臃腫,同時也會有分解脂肪的作用。

二、可以產生保護物質

消化系統可以自身產生一些保護我們身體的物質,比如唾液,胃粘膜等,這些物質可以有效的協助我們對事物的分解和消化。

三、承受身體負荷

我們消化系統關鍵的胃部,可以承受我們身體飲食帶來的超重量食物,并逐漸將它們消化分解,達到吸收營養,排泄廢物的功效,不過在日常生活中,還是不要暴食暴餐為好。

四、日常調養

在消化道系統調養方面,日常要做到不要暴飲暴食增加系統負擔,不要吃生冷硬重的食物,平時多做有氧運動,保持健康體魄,還有就是吃一些保健食品,對我們的消化系統進行一個調補,不要在正餐以外加餐,平時多注意心情調節,不要給自己太大壓力,避免引起中樞神經反應,產生供血不足的現象。

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