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女性貧血吃什么可以補血

作者:shanshan  時間:2014-08-11 14:47:31  來源: 大眾養生網

女性貧血可不是一個好事,貧血往往給女性的生活帶來了諸多的不方便,因此對于自身患有貧血的患者來說平時的飲食是很重要的。那么像女性貧血應該吃什么比較好呢?

食物一:阿膠

阿膠是一種益氣補血的食物,對于女性的身體可以起到生血補血的功效,女性常吃阿膠不僅對于貧血有著一定的防治功效,還可以改善女性的月經問題。可以說是女性應該常吃的食物之一。

食物二:紅棗

說起紅棗沒有人會覺得陌生吧。紅棗是滋補女性身體極好的食物已經成為了大家都知道的事情了。紅棗與阿膠基本上的是差不多的。都有著益氣補血的功效。紅棗的營養是很豐富的,常吃紅棗可以給貧血的女性起到補血的作用,還可以緩解女性月經期間的痛經狀況。可以說在某些時候紅棗要比阿膠好的多。

食物三:豬肝

豬肝是動物肝臟,女性貧血患者多吃豬肝可以有效的起到補血的作用,可以說豬肝是補血效果非常好的一種食物,在平時貧血的女性可以在飲食上多吃一些豬肝。多吃豬肝不僅可以幫助女性補血還可以起到保護視力明目的作用。

食物四:黑豆

黑豆是人們常吃的豆類的一種,像咱們常吃的紅豆,綠豆與它都是一類的。黑豆有著很好的滋補身體的功效,而且常吃黑豆還能夠起到促進人體血液循環的功效。因此對于女性來說貧血吃它很好的。

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