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長(zhǎng)玩電腦“很受傷”,6大妙招助緩解

作者:睿婕  時(shí)間:2014-05-12 13:20:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們長(zhǎng)期生活在電腦、電視、輸電線路等環(huán)境里,各種輻射是不能忽視的。根據(jù)有關(guān)研究,發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在熒光屏前工作的人都會(huì)有不同程度的眼部疲勞,頸椎及腕部勞損甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)功能失調(diào),抑郁癥等,俗稱“電腦病”。也有人將其稱為“電腦總合征”。會(huì)讓身體很受傷,奉上6大妙招幫助你。

1、眼睛疲勞。由于眼睛使用過度產(chǎn)生眼部勞損,會(huì)出現(xiàn)如眼干澀,耀眼,晃眼,視線模糊,眼睛酸脹疼痛,充血等

可用按摩緩解眼部疲勞,比如堅(jiān)持做眼睛保健操等。

3皮膚受損面部粗糙無光澤,起痘痘,毛孔粗大。這就要在玩電腦后及時(shí)洗洗臉,用些洗面奶,清潔皮膚能減少電腦的傷害。

4、頭頸部肌肉緊張。玩電腦的壓力,焦慮,疲倦及身體其他部位的疼痛會(huì)導(dǎo)致頭頸肌肉緊繃。應(yīng)該在玩電腦一段時(shí)間后做做頸部保健操,很簡(jiǎn)單的,有規(guī)律的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子等。

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