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動感十足,兩千學生一起跳健美操

作者:張洲瑜  時間:2014-02-09 14:15:52  來源: 大眾養生網

健美操動作協調、自然、幅度大,能全面影響身體各部位完全符合中小學生的生理特點。通過練習,可增進健康。能有效地增強中學生柔韌性,提高協調能力。由于健美操節奏快,成套動作的完成時間長,能增大肺活量,提高耐力素質。完成動作時還要求有彈性、力度,能增強暴發力,提高速度、彈跳等身體素質。

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