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瑜伽減肥,瑜伽初級教程在家練

作者:張洲瑜  時間:2014-01-02 11:49:35  來源: 大眾養生網

當古老的瑜伽健身術在現代都市中變得“火”起來時,人們似乎在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展、它的呼吸、它的靜思,能讓人最深刻地體會身心合一的愉悅和暢快。在瑜伽發展較早的美國,據專業人士調查顯示,瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多余的熱量,消除肥胖癥。

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