1、按摩緩解

產(chǎn)婦也可自己按摩小腹；先搓熱手掌，以關(guān)元穴為圓心，用手掌在小腹部做環(huán)形推摩，順時(shí)針方向50圈，逆時(shí)針方向50圈，每日1-2次。起到活血、行氣、散寒的功效，有助于緩解疼痛。

2、熱敷緩解

產(chǎn)后肚子痛時(shí)，可以將鹽炒熱，敷熨腹部。生姜60克，水煎，用毛巾浸生姜水熱敷小腹。黨參、當(dāng)歸、川穹各10克，甘草6克，共研細(xì)末，用黃酒10克調(diào)成糊狀，敷貼臍部，用紗布覆蓋，膠布固定，每日1次，直至痛愈。

3、藥物緩解

產(chǎn)后腹痛如屬輕微隱痛此乃子宮復(fù)舊之正常現(xiàn)象，3-4天自愈；若疼痛時(shí)間過長，痛勢(shì)劇烈、惡露不下，則應(yīng)就醫(yī)檢查治療，通過藥物調(diào)理，宗旨是：暖宮止痛，活血祛淤。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用暖宮止痛的中藥，如芍藥、甘草、當(dāng)歸、炮姜等，同時(shí)要隨癥選用中藥，如血淤型選用當(dāng)歸、川穹、桃仁等；血虛型選用熟地、阿膠、黨參、山藥等。中成藥益母草膏等。

4、食療緩解

當(dāng)歸煮雞蛋

原料：當(dāng)歸15克，雞蛋2-3個(gè)，紅糖20克。

做法：鍋中加適量清水，將雞蛋和當(dāng)歸同時(shí)下鍋煮。將雞蛋煮熟后，剝?nèi)ネ鈿ぃ倮^續(xù)放入鍋中燉煮片刻，最后加入紅糖調(diào)味即可。

功效：活絡(luò)氣血、補(bǔ)血止痛。有利于惡露通暢、排出血瘀。適用于產(chǎn)后腹痛、惡露不下、血瘀者食用。

酒煮山楂

材料：山楂60克，黃酒250克，紅糖35克。

做法：山楂洗凈去籽，放入鍋中，倒入黃酒，加適量清水，中火慢煮。煮至山楂肉爛時(shí)，加入紅糖調(diào)味，溫?zé)釙r(shí)1次服完。

功效：活血、行氣、化瘀。適用于產(chǎn)后腹痛。