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夏季防曬四大步,全面措施省不得

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-19 15:00:32關(guān)鍵詞:防曬我要分享



防曬是一年四季都不能忽視的大事,尤其是夏季這種高溫季節(jié),然而防曬也不是簡單涂涂防曬霜打打遮陽傘就可以的,必須全面防護(hù)才能取得最好的防曬效果。

1、吃的新鮮,從內(nèi)抗氧化

人們在暴曬時(shí)很容易口干脫水,皮膚也最脆弱,如不及時(shí)補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)干燥脫皮,而新鮮的蔬果不僅能補(bǔ)充水分,更有抗氧化功能,恢復(fù)細(xì)胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時(shí)滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅(jiān)果含有維生素E能修復(fù)皮膚損傷,對皮膚健康最有利。

2、涂得科學(xué),防護(hù)更徹底

涂抹防曬霜是防曬手段之一,它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦,輔以保濕 劑、營養(yǎng)素、穩(wěn)定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。盧醫(yī)師建議:如在室外時(shí)間較多,應(yīng)選擇30-50倍防曬,而上下班出去,平時(shí)在室內(nèi)的人選擇15-25倍就可以了。

3、穿的鮮艷,散射大陽光

經(jīng)調(diào)查,紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色相對較弱,尤其白色具有反射作用,最不宜在紫外線強(qiáng)烈時(shí)穿著。在選擇布料時(shí)棉布最好,所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。

4、行的準(zhǔn)時(shí),躲開紫外線

11:00—15:00紫外線照射最強(qiáng)烈,最好在這個(gè)時(shí)候避免出行。必須出去,最好在涂抹防曬霜的同時(shí)戴上遮陽帽或打遮陽傘,還有質(zhì)量好的太陽鏡。

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