很多女性都特別討厭自己月經來潮的那幾天，因為月經來了自己總是會伴隨著肚子痛的癥狀，有時痛得嚴重的話甚至只能是躺在床上休息，連班都上不了了，這讓她們困擾不已，那么，究竟月經來了肚子痛怎么辦好呢？專家指出，月經來了肚子痛其實也就是痛經，這種情況需對癥處理。

月經來了肚子痛是很多女性都有的煩惱，這讓她們在來月經的那幾天心情變得很差，而且脾氣也變得急躁了起來，她們希望自己不再受肚子痛的折磨，卻始終也不知道月經來了肚子痛怎么辦好，下面專家來介紹下。

經期肚子痛的原因

專家介紹說，痛經分原發性與繼發性痛經兩種。原發性痛經常見于青春期少女，原因與體內前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關而無器質性病變，隨著年齡增長或結婚與生育后，一般可以自愈。繼發性痛經常見原因為子宮內膜異位癥及子宮腺肌癥。表現為疼痛逐漸加重，多呈周期性發作，或非經期小腹有隱痛而行經前后加重。此外，常伴有不孕及月經失調，往往需要藥物治療。

應對痛經的一些方法

注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

來月經肚子疼平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。

消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。

女性朋友在來月經的時候一定要注意好好的保養，注意在經期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。

緩解痛經的小竅門

子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

氣海。氣海在關元穴(參考下文關元穴位置)與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經不調，痛經，經閉，崩漏，虛脫等。

太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

上述就是關于月經來了肚子痛怎么辦問題的解答了，專家表示，如果希望痛經的癥狀得以緩解，女性是有很多地方需要注意的，以上專家簡單介紹了一些，如果痛經癥狀嚴重，建議還是去正規的醫院進行檢查，然后最好請中醫師進行調理和治療。