在生活中有很多的男人常常才四五十歲，性能力就已經下降，這是很多男人都非常苦惱的事情，很想知道怎么才能更好的保護自己的性能力，有沒有方法能夠延緩性能力的下降呢?下面看專家教男人保護自己的性能力。
男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后，睪丸功能會出現一個由盛到衰的過程，稍加注意就會發現，在這個時期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現沮喪、消沉、易怒、情緒不穩定等，并且有可能出現性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。
男性朋友在平時的飲食方面要保證營養的均衡攝入，經常吃含有鋅元素比較多的食物，像牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。專家還提醒男性朋友一定要保證自己的家庭生活是溫馨又健康的，能夠擁有以為對性愛非常熱情的伴侶是多么的難得。有一位對性愛熱情的伴侶。
同時有關專家還指出，男性要防止性功能早衰，應從年輕時做起，首先應保持有規律的性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經中樞保持活躍，但同時也要有所節制，不縱欲。
男人怎么保護自己的性能力很重要，男人適當的性生活是對身體健康有好處的，因此保持好的性能力很重要，所以要學會保護哦。
