牡蠣有提高性功能以及提高
精子質量
的作用，那么男人在食用之后，對男性遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有好的效果。那么，牡蠣的具體做法是怎么樣的呢？讓我們一起了解一下吧。?牡蠣:俗稱蠔，別名蠣黃、海蠣子。牡蠣屬貝類。世界上總計約有100多種，我國沿海產的約有20多種，現在已人工養殖的主要有近江牡蠣、長牡蠣、褶牡蠣和太平洋牡蠣等。?
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。體質虛弱兒童，肺門淋巴結核，頸淋巴結核，瘰疬者宜食；陰虛煩熱失眠，心神不安者宜食；癌癥患者及放療、化療后宜食。《海藥本草》注：“男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣，止盜汗，去煩熱，治傷寒熱痰，能補養安神，治孩子驚癎。”?
洋蔥牡蠣的做法?
原料：牡蠣300克，洋蔥、香菜各少許。?
調料：胡椒粉、紹酒、精鹽各少許；?
淡煉乳、淀粉各一大匙，番茄醬三大匙，醬油一小匙，白糖半大匙，精鹽少許。?
做法：1、將牡蠣充分洗凈，瀝干水分，加精鹽與胡椒粉并充分攪拌。?
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2、撒上切絲的洋蔥，淋入紹酒，罩上微波薄膜或加蓋，高火約1.5分鐘。?
3、將調料放入深容器中，倒入加蓋或罩上微波薄膜，高火2分鐘。?
4、取出容器，攪拌均勻后再高火1.5分鐘，盛入盤后，再裝飾香菜即可。?
蒜辣牡蠣的做法?
原料：牡蠣300克，嫩豆腐一小塊。?
調料：豆豉、豆瓣醬各一大匙，色拉油三大匙，淀粉兩小匙，芝麻油一小匙，蒜苗三根，紅辣椒一只，精鹽少許；?
醬油兩大匙，紹酒一中匙，味精少許，白糖一小匙。?
做法：1、牡蠣加入少許精鹽，輕輕抓洗，并以清水漂凈、瀝干，加入淀粉拌勻。?
2、將蒜苗切成1厘米圓段，放入盤內，加入色拉油，高火3分鐘爆香，并將豆豉、豆瓣醬及調料倒入拌勻。?
男人要補精，就要多吃含鋅豐富的食物.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等。對照上述食物的做法，人體就不會發生缺鋅現象，同時還能提高精子質量
。
