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冬季養生要勤開窗戶通通氣

作者:養生專家  時間:2013-08-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

在冬季因為天氣十分的寒冷,所以,在平時的生活之中,一定要注意多注意養生之道,尤其是居家養生的一些措施之中,勤開窗戶是可以保證了室內通氣,且呼吸新鮮空氣的好辦法,所以,冬季養生,更需要多開窗戶通通氣。

我們知道,在冬季的時候,因為正常人的咽喉部部位處于在黏膜上,寄生了很多的細菌和病毒,在談話、咳嗽、打噴嚏時,這些病菌都會隨同唾沫飛濺到四周空氣中。寒冷的冬季,如果門窗長久關閉,室內細菌便會越積越多,容易造成傳染。而且,冬季如果一個人呆在房內24小時不換新鮮空氣,室內二氧化碳含量就會增高,在空氣中二氧化碳急劇增加而氧氣大為減少的情況下,往往會出現頭暈、乏力、胸悶、煩躁等現象。這是因為大腦對氧的缺乏極為敏感所致。

在冬季的時候,我們要是去勤開門窗的話,能夠幫助我們解決空氣污染、凈化環境,是一種十分急有效最簡單的方法。冬季開窗通氣,并不需要很長時間,如80平方米的居室,開窗時間一般有30分鐘就夠了。門窗不要對開,避免對流風,風口不直接朝向人坐臥的地方。由于玻璃能吸收日光中的紫外線,打開窗戶,日光直接照到室內,紫外線也能充分起到消毒、殺毒的作用。這樣,既無傷風受寒之慮,又能使室內被污染的空氣及時排出,室外新鮮空氣也會源源而來。

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