對磨牙的現象大家應該都是很熟悉的，特別是有的孩子在晚上睡覺的時候總會有磨牙的癥狀，一般的磨牙的癥狀大家也都磨牙及時的去重視，感覺磨牙對身體也是沒有什么傷害的，其實如果孩子有磨牙的現象，還是要能夠及時的重視的，特別是要了解磨牙缺什么，一般的磨牙都是缺乏維生素的。

孩子有磨牙的現象應該都是很常見的，有的患者晚上磨牙的現象是很明顯的，其實不僅孩子會有磨牙的癥狀，很多的成年人也經常會出現一些磨牙的現象，那么磨牙缺什么呢，大家了解嗎?

1、缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

2、大部分是因為消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜歡吃太多東西，導致消化系統未停止工作，就會出現磨牙現象。

3、也有可能是因為小孩缺鈣，睡眠不安引起的。

4、睡前沒有漱口刷牙，不注意口腔衛生，也會造成磨牙。

5、磨牙也可能是肚子有蟲，如果肚子有蟲的話，應及時驅蟲。兩周歲以上的小孩可以吃打蟲藥，如腸蟲清、甲苯咪唑打蟲藥都可以，用量要遵醫囑。

磨牙大都是由各種因素引起神經反射造成的。有夜磨牙習慣的人,口腔一夜都不停地進行咀嚼運動,第二天清晨起床后會感到面部肌肉酸痛,長期如此會加重口周肌肉、顳頜關節及牙齒所能承受的負荷,引發顳頜關節功能紊亂。由于牙齒表面的牙釉質被過分地磨損,使得下面的牙本質暴露出來,對冷、熱、酸、甜等化學刺激或硬物等物理刺激感到過敏,引起酸痛;嚴重一些的可造成牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害等。在兒童中,因夜磨牙常常引起牙齒變薄、對冷熱刺激敏感、牙髓壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼痛等癥狀,而且有這種癥狀的人可占到將近1/3。

磨牙原因：第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡后，則會不自覺地磨牙。殺蟲后便不會再有這情況。第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種癥狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。對于第二種原因，也有的歸之于心理因素：許多學者在研究中發現，口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不顯得重要，心理因素往往占據首要位置。

他們認為，當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。不少學者觀察到，磨牙是心理受挫的一種表現，也是患者必須就診于心理醫生的一個證據。心理學家為，磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。這些人潛識中所表現的心理狀況，是一種受挫和不滿意。許多學者調查和分析結果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴重。也有人認為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，應當注意休息和調整自己的心態。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙癥的認識誤區有關。預防之道：盡量學習放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽聽音樂，練習打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡、可樂、巧克力、茶。保持正確姿式。彎腰馱背也會導至磨牙。

注意事項：1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松.以下再給你介紹幾則民間食療藥膳：1.將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續3--4天則可見效。2.每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。3.用蘆根泡茶飲可緩解。中醫認為，此癥與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫囑指導下服用對癥藥物。中藥良方:生地黃1兩澤瀉3錢灸甘草3錢烏梅3錢山茱萸4錢運志3錢牡丹皮3錢山藥4錢五味子3錢香附5錢靈磁石1兩，(先煎)靈磁石1兩，(先煎).

相信通過我們今天的介紹，大家應該都知道了磨牙缺什么了，特別是有的孩子磨牙的現象就表示孩子可能缺鋅，要及時的去進行一些檢查，有磨牙的現象時也不用太擔心，要及時的調整好自己身體的狀態，白天要休息好，避免疲勞的現象。