隨著現在生活的壓力越來越大了，不少男女的額頭都出現了明顯的抬頭紋，生活壓力大，不管是青年，還是老年抬頭紋都會爬到我們的頭上來，有了抬頭紋以后整個人的氣色會衰老，看起來也不再年輕，去除抬頭紋的方法有許多種，比如最好的食療方法，那么吃什么去抬頭紋效果最好呢！
吃什么可以祛除抬頭紋，有很多食物都可以淡化抬頭紋：
1、在日常生活中建起愛美者多吃一些多富含核酸的食物能除細紋此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。
研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，
個人臉上的老年斑消失，個人臉上的皺紋消失，個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
2、多補充維生素也能淡化細紋，維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤能除細紋維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。
鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。
3.多吃些富含堿性的食物能除細紋酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。
關于抬頭紋的去除方法有許多種，決于我們吃的食物當中多吃含有堿性的食物，能夠消除皺紋，細紋，酸性食物也可以解決我們的皮膚皺紋，促使皮膚恢復彈性，能夠促進皮膚排毒，預防皮膚暗黑發黃的表現。
