對(duì)于大多數(shù)中國人來說，皮膚呈現(xiàn)黃色是比較正常的，但對(duì)于愛美的人來說，總是覺得皮膚不夠白，尤其是臉與大腿這些地方，除了天生的膚色問題，皮膚暗黃還有其他原因，比如平時(shí)經(jīng)常很晚休息，熬夜學(xué)習(xí)工作，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的問題，或者如果我們能夠保持好的心情，也會(huì)有助于皮膚保持好的光澤。

皮膚暗黃是什么原因?皮膚暗黃怎么變白?我們亞洲人本來就是黃皮膚，不過有些人的皮膚特別黃，而且是沒有光澤的那種皮膚，皮膚黃怎么變白呢?要讓暗黃沒有光澤的皮膚變白，首先我們要知道皮膚變得暗黃的原因，從而再找到根本的治療方法，從而治標(biāo)又治本。

皮膚暗黃的原因主要為以下8點(diǎn)：

1.休息不好，睡眠不足

晚上的睡眠時(shí)間時(shí)是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什么美白產(chǎn)品一樣無濟(jì)于事。

2.壓力

當(dāng)我們承受壓力、疲勞過度的時(shí)，身體會(huì)處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質(zhì)積聚而變得更加暗沉。

3、干燥

如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色顯得暗黃。而且干燥的皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，有時(shí)候不仔細(xì)看很難觀察到，但細(xì)紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。

4.吸煙

吸煙會(huì)使血管收縮、體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，臉色黯淡。香煙還會(huì)破壞維生素C，而維C具有抑制黑色素的作用，對(duì)皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會(huì)弄臟毛孔，令膚色更暗啞。

5.潔面不徹底

當(dāng)粉底在肌膚上一段時(shí)間后，會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會(huì)暗啞無光。

6.紫外線

UVB會(huì)把皮膚曬黑，而UVA會(huì)深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

7、皮膚衰老

以上幾點(diǎn)和皮膚衰老都有一定關(guān)系，皮膚衰老后，新陳代謝減慢，皮膚被氧化。膚色黯淡無光彩。

8、貧血

貧血造成皮膚干燥，不僅對(duì)膚色有影響，長期貧血影響身體健康。

皮膚暗黃的原因我們已經(jīng)知道了，那么皮膚暗黃應(yīng)該怎么變白呢?要想皮膚更好應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，使人體新陳代謝更通暢，排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，對(duì)改善皮膚暗黃有不錯(cuò)的效果。獼猴桃、櫻桃草莓、西紅柿、蘋果、絲瓜、桃子、菠蘿、桔子都是含糖、維他命C、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)較多的水果。鐵質(zhì)能使人氣色紅潤，維他命C能夠很好的抑制皮膚中黑色素的沉著，β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。

常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，多吃櫻桃能讓肌膚呈現(xiàn)光滑細(xì)膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以容易火氣大，容易長痘痘的美眉要注意哦，不要過量。番石榴也是美白不錯(cuò)的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，維生素C是其他水果的好幾倍，愛美麗的美眉可以多吃。

2皮膚好黃要怎么變白

皮膚暗黃:皮膚暗黃，一般有以下四個(gè)原因:熬夜過多，壓力大，煙酒無節(jié)制，皮膚老化有角質(zhì)層，都會(huì)造成皮膚暗黃，其實(shí)要注意一下生活習(xí)慣，每天早晚潔膚后及時(shí)保養(yǎng)皮膚。

如何變白