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當今越來越多的人開始注重自身的形象，只有擁有良好的形象才能讓我們變得更加的自信，同時也會給別人留下更深刻的印象，但是在生活中由于我們不良的生活習(xí)慣加之缺少運動就容易導(dǎo)致身體變胖，尤其是在肚子上會形成難看的贅肉，但是減肚子的方法是有很多種的，其中有很多人會在肚子上包一些保鮮膜來進行減肥，很多人不知道這樣會不會有更好的效果，下面一起了解一下保鮮膜包肚子真的能減肥嗎

保鮮膜包肚子真的能減肥嗎

?保鮮膜包裹皮膚可以使出汗增加，但是剪掉的都是水分不能減脂肪。而且長時間包著保鮮膜會使皮膚不能呼吸會引起皮膚發(fā)炎，減肥最有效的方法就是節(jié)食加運動持之以恒慢慢的你就會瘦下去的

?游泳利于減肥的原因在于：

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?１．游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣２４倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

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?２．可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼受損傷的危險性大大降低。

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?３．可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前，須做好準備工作，同時必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。

上面就是對保鮮膜包肚子真的能減肥嗎的介紹，通過了解以后我們知道肚子上包保鮮膜雖然能達到一定的瘦身效果，但是它減掉的是身體內(nèi)的水分并不是脂肪，這樣就容易形成反彈的現(xiàn)象，所以想要達到更好的減肥效果我們最好能夠多進行體育鍛煉加之飲食上不要暴飲暴食，長期堅持才能達到效果。