酵素減肥在女性的圈子內十分流行，很多女性都會去嘗試一下這種減肥方法，不論管用不管用。酵素減肥就是通過補一些酵素來加快身體代謝，讓毒素垃圾盡快的排出體外，從而帶走多余的熱量以及脂肪，這樣會起到很好的減肥效果。那么，吃酵素減肥有副作用嗎？來看看專家怎么說。

專家表示，酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。酵素是體內營養素的一種，不會產生副作用，可以長期服用，有助于重病或疑難雜癥的恢復。但是人體個別的差異性非常大，有些人對綜合酵素也會過敏，只是反應程度與頻率均很輕微。但這些癥狀并非由酵素副作用引起，簡而言之，就是說酵素作為一種對身體很好的營養品，是沒有任何副作用的。

在歐洲和日本，超過15000人正服用酵素補充劑或是采用酵素療法，取得了巨大的成功，而且整個過程不產生任何副作用。無副作用的原因是酵素是一種食物而非藥物，許多慢性病患者也通過服用酵素，使得身體恢復了健康。

根據分析，體質敏感的人，對于藥物大都會有過敏反應，有輕度反應者，若想繼續服用酵素，請注意：

1、盡量不要空腹食用，飯后食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。分量則不必改變。

2、若飯后食用仍有反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。

按照實踐經驗，只要分量減半，都不會再產生反應。反應消失后，同樣的分量可持續三日。然后分量逐漸增加，回復到原來使用的標準，最好不要一次增加太多。

注意事項：

1、酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。