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濕熱型肥胖的減肥方法

作者:zllwin  時間:2015-02-14 15:31:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在周邊肥胖的人是越來越多了,我們吃得太多而又運動得太少導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了肥胖,肥胖的出現(xiàn)給我們造成了很大的煩惱,所以我們一定要想辦法來減肥才行,肥胖的類型有很多種,濕熱型肥胖是我們常見到的一種肥胖類型,對付濕熱型肥胖我們可以采用喝茶的方法。

濕熱型肥胖是目前不少女生最常見到的肥胖類型,中醫(yī)認為濕熱型肥胖是由于氣虛導(dǎo)致,常見癥狀為滿面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾氣急躁、口渴喜飲、大便秘結(jié)、舌紅苔膩,不過這樣的情況其實只要常飲茶也能有所改善哦!

荷葉茶

荷葉15G,山楂20G,陳皮20G每日一劑,煎水代茶,三個月一療程。荷葉能減肥輕身;山楂能夠消減油膩,化肉積;陳皮能夠健脾祛濕,讓身體的濕氣排出。

綠豆薏米茶

將綠豆以及薏米浸泡1-2小時,大火水煮開,然后放豆子,再燒開后轉(zhuǎn)小火,煮30分即可,適合濕熱型肥胖。

玉米須茶

玉米須10g,加水煮開后待用,喝時加熱飲用。這款茶具有利尿去濕的作用,能夠排出體內(nèi)的濕氣,有效改善肥胖。

冰糖菊花茶

取菊花10g,加入水中煮沸,喝時加入冰糖。菊花茶本身具有去濕平燥的效果,能夠有效改善濕熱體質(zhì)。

苦瓜茶

苦瓜加水煮開,放入少許蜂蜜代茶飲,苦瓜中含有氣味極苦的金納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到解熱作用,是平肝利膽、清解血熱的妙品。

蒲公英茶

以蒲公英泡水250ml,代茶飲。蒲公英本身就是瀉胃火之藥,既能瀉火,又不損傷人體本身氣息,可以長服。

在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶給我們的煩惱,肥胖的出現(xiàn)不但影響了我們的身材而且也容易帶來疾病,濕熱型肥胖是肥胖里面的一種類型,上文介紹了濕熱型肥胖的減肥方法。

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