女性在經(jīng)期的時候，都是很喜愛吃一些好吃的，那這些好吃的很容易造成女性肥胖，很多女性在經(jīng)期這段時間就能胖上很多，所以對女性經(jīng)期后，也是需要進行很好減肥，使得身體各方面得到改善，那經(jīng)期后一周減肥方法都有什么呢，常見就是運動減肥，這樣的減肥方法是不錯之選。

不過對運動減肥方法使用的時候，也是很多人都不能長期選擇，這也是因為堅持不下來，那經(jīng)期后一周減肥方法如何選擇呢，下面就詳細的介紹下，使得對這些減肥方法都是有著一些認識。

經(jīng)期后一周減肥：

適當節(jié)食

節(jié)食是最多用的減肥方法，但是，過度節(jié)食不僅對于人們減肥沒好處，還會造成身體各個器官遭受嚴重的傷害，不過，適當?shù)墓?jié)食，在每天陸續(xù)減少主食的食用量，對于維持和減去身體上多余肥肉，是有著很好的幫助的，所以，根據(jù)自己的身體狀況，選擇了一些適合自己的節(jié)食辦法，有益無害。

多進行運動

運動是人們減肥必不可少的方法，不進行運動，會造成新陳代謝降低，身體內(nèi)部的脂肪無法排除，自然而言，就會贅肉增多，并且會引起了長期肥胖癥的出現(xiàn)，尤其是一些文案工作者，天天在辦公桌邊上不動，是最容易長肉的，所以，在適當節(jié)食的同事，配合一些運動方式，對于我們成功的減肥也是不可或缺的辦法之一。

通過以上介紹，對經(jīng)期后一周減肥方法也是有著很好的幫助，因此在減肥的時候，都是可以選擇以上方法，不過要注意的是，對這些方法在使用的時候，也是要堅持進行，這要對身體各方面脂肪消除，才會有很好的幫助。